ENVÍO GRATIS para compras superiores a $99.900
0
Nuevo artículo
7 consejos para cumplir con tus propósitos de Año Nuevo
Ysabel Velásquez – Periodista de Salud
Logra tus metas Llegó 2018 seguro ya hiciste la lista de todo lo que quieres cambiar, mejorar y lograr en este año que recién comienza…pero ¿cuántas veces has intentado alcanzar metas como perder peso, hacer ejercicio, mejorar tus finanzas o dejar de fumar sin ningún éxito? Por ello en Be Contrast te traemos estos cinco consejos sencillos para que este año sea diferente.

1.- Sé específica: establece metas concretas, alcanzables que te permitan trabajar con convicción, En lugar de adelgazar, mejor planteáte perder 5 kilos en dos meses, por ejemplo, es mucho más preciso.

2.- Haz un plan: el año nos regala día, semanas y meses, úsalos para hacer un plan que te permita visualizar tus progresos paulatinamiente y disfrutar de tus pequeños progresos.

3.- Busca apoyo: tu pareja, tus padres o tus amigos son personas clave para potenciar tu motivación, si están al tanto de tus metas de seguro de acompañarán en tu camino. Además a ellos puedes reportar tus avances.

4.- Celebra las pequeñas victorias: cada pequeño progreso es un éxito, así que celébralo con un premio que te estimule a seguir con entusiasmo.

5.- Piensa en positivo: enfocarte en tu visión con optimismo canalizará tus conductas en la misma dirección de tu meta y estos nuevos patrones de comportamiento se convertirán en hábitos saludables. En los días donde no te sientas tan motivada recuerda el poder de las afirmaciones.

6.- Un día a la vez: concéntrate en lo que puedes hacer en el presente aprovechando tu día a día, sin sabotearte pensando en que es muy difícil llegar al resultado final que tanto deseas. Se trata de un trabajo de hormiga donde cada día avanzamos un paso.

7.- Se consciente de tu propósito: en el camino se te presentaran obstáculos y circunstancias imprevistas, es importante que seas flexible y observes tu estado de salud mental, física y emocional para que le prestes atención en el proceso. Aferrarte tus metas sin tomar en cuenta tu salud y tu entorno es contraproducente, pero tampoco permitas que factores externos te desvíen de tu propósito cuando es algo importante para ti.

vitrina_blog_5

  • medias-idsocks_Ride-4Fun1 Medias Ride 4Fun Color Negro Y Verde $24.990,00
  • medias-idsocks_blanconegrothenet Medias The Net Color Blanco Y Negro $24.990,00
  • CINTURILLA-ACTIVE-PURPURA1000X1000 Cinturilla Active Púrpura $126.500,00
  • medias-idsocks_id_triangles Medias Triangles Color Fucsia Y Aul $24.990,00
Ver otros artículos:

  • 5 actividades diarias que te harán perder peso.
  • 10 remedios naturales para prevenir la cai´da del cabello.
  • 5 herramientas para fortalecer tu autoestima a diario
  • 6 beneficios de exfoliar la piel de tu cuerpo.
  • 5 mascarillas naturales para revitalizar tu rostro.
  • 5 Consejos para un bronceado hermoso.
  • 5 jugos verdes detox para después de las fiestas.
  • 7 consejos para cumplir con tus propósitos de Año Nuevo.
  • 5 ejercicios para reducir la cintura.
  • 5 hábitos alimentarios para combatir el envejecimiento.
  • 5 beneficios del té verde para la piel.
  • 5 beneficios de usar una crema hidratante corporal.
  • Esta web inserta cookies propias para facilitar tu navegación y de terceros derivadas de su uso en nuestra web, de medios sociales, así; como para mejorar la usabilidad y temática de la misma con Google Analytics. Los datos personales no son consultados. Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información.

    Acepto